Zwemles

home leszwemmen
Ieder kind moet in een waterrijk land als Nederland goed kunnen zwemmen. Vanuit die gedachte biedt AZL al bijna 50 jaar zwemlessen aan voor kinderen vanaf 4 jaar.

Om goed te leren zwemmen, moeten leerlingen plezier hebben en niet bang zijn om kopje onder te gaan.

Lees meer...

Waterpolo

waterpolo-1Waterpolo is een gezonde sport. Je traint met zwemmen al je spieren. Voor waterpolo is een goede conditie nodig. Het is echter niet nodig om deze conditie al meteen mee te nemen als je bij AZL komt. De conditie kan rustig opgebouwd worden tijdens de trainingen.

Lees meer...

Wedstrijdzwemmen

home wedstrijdAls je minimaal zwemdiploma B hebt dan ben je welkom om mee te doen met wedstrijdzwemmen. Bij de wedstrijdploeg leer je de borstcrawl, rugcrawl en schoolslag nog beter zwemmen dan op zwemles. En we gaan jou de vlinderslag aanleren. Ook besteden we veel aandacht aan hoe je snel kunt starten en keren. 

Lees meer...

Sport en spel

sportenspel 1Buiten het leszwemmen hebben we nog een wat bredere opleidingsgroep binnen AZL, namelijk Sport en Spel. Heb je minimaal een B-diploma, dan kun je hier jouw zwemslagen verder verbeteren en kennismaken met wedstrijdzwemmen en waterpolo.

Lees meer...

Snorkelen

Vindt uw kind snorkelen helemaal geweldig? Wil uw zoon of dochter later een duikbrevet gaan halen, maar is uw kind nog te jong om met duiklessen te beginnen? Zijn alle zwemvaardigheidsdiploma’s snorkelen behaald en kan uw kind er maar geen genoeg van krijgen? Dan is ScubaDoe snorkelen misschien wel precies wat u zoekt!

Lees meer...

Clubhuis

Onze zwemvereniging beschikt over een modern clubhuis in het nieuwe zwembad De Fluit in Leidschendam, dit is ook voor derden te huur voor bijeenkomsten en vergaderingen!  Door het gebruik van ramen aan zowel de buitenzijde als de zwembadzijde ontstaat een hele lichte ruimte. Door de grote glaspartij kunnen bezoekers vanuit het clubhuis goed zien wat er in het wedstrijdbad gebeurt.

Lees meer...

Over ons

Zwemvereniging AZL bestaat bijna 50 jaar en is voor veel mensen een begrip. Vele duizenden kinderen hebben leren zwemmen bij AZL of hebben medailles behaald in competities en wedstrijden. Plezier hebben in het water, lekker kunnen sporten of veilig leren zwemmen: dat is wat zwemvereniging AZL te bieden heeft.

Lees meer...

certificering

Zwemonderwijs is primair gericht op veiligheid. Kinderen leren zwemmen om niet te verdrinken. Als zwemlesaanbieder die opleidt voor de Nationale Zwemdiploma's kiest AZL voor veiligheid, kwaliteit en eenduidigheid. De borging van veiligheid en kwaliteit komt bij AZL onder andere tot uitdrukking in diverse erkenningen en kwaliteitskeurmerken.

Lees meer...

Eisen snorkelen

Snorkelen 1snork1

Met zwemvliezen:

  • Te water gaan met kopsprong, aansluitend 25 meter borstcrawl.
  • Starten in het water, na 15 meter zwemmen in maximaal 2 duiken 3 voorwerpen in minimaal 2 verschillende kleuren ophalen van de bodem (minimaal 2 meter diep).

Met snorkeluitrusting:

  • Te water gaan met een schredesprong, aansluitend 50 meter snorkelen onderbroken door 4 keer 2 draaien om de lengte-as (links- en rechtsom).
  • Starten in het water, 50 meter snorkelen, onderbroken door 2 keer een hoekduik richting bodem en aansluitend 10 meter onder water zwemmen.
  • Starten in het water, onder water zwemmen en ondertussen twee uiteinden van een touwtje aan elkaar knopen met een platte knoop.
  • Minimaal 2 voorwerpen in 2 verschillende kleuren (die via de onderwaterpraatstok worden doorgegeven) ophalen van de bodem (minimaal 1 meter diep).
  • Starten in het water, snorkelen, een hoekduik maken en door een hoepel zwemmen, vervolgens nog een keer linksom of rechtsom door dezelfde hoepel gaan.
  • Starten in het water, 25 meter snorkelen met één zwemvlies.

 

Snorkelen 2snork2

Met zwemvliezen:

  • Te water gaan met een schredesprong, aansluitend 25 meter rugcrawl en 25 meter beenslag op de rechter- of linkerzij.
  • Starten in het water, na 12 meter zwemmen in 1 duik 3 voorwerpen in minimaal 2 verschillende kleuren ophalen van de bodem (minimaal 2 meter diep).

Met snorkeluitrusting:

  • Te water gaan met de snorkeluitrusting in de hand, aansluitend de uitrusting aan doen en daarna 100 meter snorkelen, waarvan de eerste 25 meter borstcrawl en de laatste 10 meter dolfijnbeenslag onder water zwemmen.
  • Starten in het water, 25 meter snorkelen met de dolfijnbeenslag, aansluitend 25 meter snorkelen, daarbij 2 keer de snorkel uit de mond halen, over de rug van de ene in de andere hand brengen en vervolgens weer in de mond doen.
  • In maximaal 5 duiken een met 2 kilogram verzwaarde emmer met behulp van de snorkel omhoog blazen (minimaal 2 meter diep).
  • Starten in het water, snorkelen, een hoekduik maken, lucht uitblazen en vervolgens 5 seconden zonder te bewegen op de bodem blijven (minimaal 2 meter diep).
  • Starten in het water, snorkelen, een hoekduik maken en door een hoepel zwemmen, vervolgens nog een keer linksom én rechtsom door dezelfde hoepel gaan.
  • Starten in het water, 25 meter snorkelen zonder duikbril.

 

Snorkelen 3snork3

Met zwemvliezen:

  • Te water gaan met een kopsprong, aansluitend 25 meter dolfijnbeenslag zwemmen op de linkerzij en 25 meter op de rechterzij.
  • Starten in het water, 50 meter borstcrawl, tijdens de laatste 10 meter in 1 duik 3 voorwerpen in minimaal 2 verschillende kleuren ophalen van de bodem (minimaal 2 meter diep).

Met snorkeluitrusting:

  • Te water gaan met de snorkeluitrusting in de hand, aansluitend de uitrusting aan doen, de bril onder water opzetten, vervolgens 50 meter snorkelen met de borstcrawl, aansluitend 50 meter snorkelen met de bril op het voorhoofd en het gezicht in het water.
  • Starten in het water met een buddy, na 5 meter snorkelen een hoekduik maken en 20 meter onder water zwemmen, aansluitend 25 meter buddy breathing.
  • Starten in het water, onder water zwemmen en ondertussen onder water de snorkel uit de mond nemen, een mastworp leggen om de snorkel met een meegenomen stuk touw, het mondstuk onder water in de mond nemen en aan het wateroppervlak de snorkel leegblazen.
  • Starten in het water, 50 meter snorkelen en ondertussen in maximaal 2 hoekduiken 4 pvc buisjes voorzien van bochtjes ophalen van de bodem en al snorkelend monteren tot een vierkant.
  • Starten in het water, snorkelen en in maximaal 2 hoekduiken, met behulp van een slangsnorkel, een met 1 kilogram verzwaarde 1,5 liter fles omhoog blazen (minimaal 2 meter diep).
  • Starten in het water, snorkelen, een hoekduik maken, aansluitend in rugligging door 2 hoepels zwemmen, die tenminste 5 meter uit elkaar staan (minimaal 2 meter diep).
  • Starten in het water, snorkelen, een hoekduik maken en door een hoepel zwemmen, aansluitend een gestrekte salto achterover maken en in buikligging weer door dezelfde hoepel gaan, vervolgens door de tweede hoepel zwemmen, die 5 meter verderop staat.
  • Starten in het water en blind snorkelen over een afstand van 12 meter naar een afgebakend stuk zwembadwand met een breedte van 5 meter.